劈腿式减肥瑜伽 迅速消灭肉肉腿

　　如果一直对自己的粗壮双腿不满意，快来练习今天爱美女性网小编推荐的劈腿式一系列瑜伽动作，不要求腿的柔韧度很高，只要尽自己的能力劈开双腿，也一样可以达到瘦腿的功效，帮你打造一双模特般美腿。

　　Step1 坐姿，双腿伸直置于两侧，并尽自己所能分开，双臂伸直撑在身体前方，背部打直，尽量撑直腰身，肩膀微微向后打开，脚趾绷直。

　　Step2 扭转身体朝向左侧，右臂伸直，右手指尖向左脚脚趾处延伸，左臂伸直置于左后方，尽量压低身体拉伸左腿。