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6式快速瘦腿减肥瑜伽 让你拥有纤纤细腿

  瘦腿不容易,瘦出完美的腿型更是难上加难,爱美女性网小编推荐粗腿的MM练习瘦腿瑜伽,不仅可以减掉腿上的多余赘肉,而且可以修饰腿部曲线,为你打造完美双腿。

 6式快速瘦腿减肥瑜伽 让你拥有纤纤细腿

  1、仰卧屈腿

  Step1 仰卧,背部着地,双脚并拢,膝盖弯曲,抬起双脚离地,双手稳在膝盖处,臀部尽量远离地板。

 6式快速瘦腿减肥瑜伽 让你拥有纤纤细腿

  Step2 放松双臂置于地板上,双腿搭放在健身椅上,小腿平放,放松身体,保持1分钟左右,重复step1的动作。

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