瘦腿减肥瑜伽 保你双腿越做越细

  不敢穿短裤、短裙,更不敢在心爱的他面前大秀美腿,这样的苦事真是熬人。怎样能快速减掉腿上的赘肉呢?爱美女性网小编推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作,让你越做越瘦。

 瘦腿减肥瑜伽 保你双腿越做越细

  1、屈腿祈祷式

  Step1 站姿,双脚并拢,膝盖弯曲,臀部尽量放低,双臂置于胸部前方,双手合十,前臂撑紧,慢慢扭转身体朝向右侧,左臂置于右膝盖外侧。

 瘦腿减肥瑜伽 保你双腿越做越细

  Step2 保持背部打直,肩膀微微向后靠,小腿面撑直,臀部尽量放低,换到另一边重复做。

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