10式减肥瑜伽 MM瘦腿不再是难题

  粗壮双腿一向是女人的天地,所以我们要严加看管腿的胖瘦,爱美女性网小编推荐你一些列瘦腿瑜伽动作,天天练习,让你享受做长腿美女的乐趣。

 10式减肥瑜伽 MM瘦腿不再是难题

  1、四肢伸展

  坐姿,双脚置于前方,膝盖可自然弯曲,身体向下弯曲,前臂紧贴地板并向前延伸,放低头部置于脚部上方。

 10式减肥瑜伽 MM瘦腿不再是难题

  2、蛙跳式

  蹲姿,身体微微左倾,左手背着地,左侧肩膀压低,右侧肩膀向上提起,右手撑在右膝盖上方,臀部尽量压低。

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