正反三角式减肥瑜伽 打败粗壮腿

  从事文职工作的女性,整天一坐就是8个小时,这样会减慢腿部血液的循环,加重臀部和腿部的负荷,让双腿的肌肉失去弹性,很容易在腿上堆积赘肉,爱美女性网小编带你一起来学习三角式减肥瑜伽,减掉腿部赘肉,拉伸腿部线条,让双腿更诱人。

 正反三角式减肥瑜伽 打败粗壮腿

  1、正三角式

  step1 站姿,双脚并拢,双臂自然垂下并紧贴身体,腿部撑直,肩膀向后打开。

 正反三角式减肥瑜伽 打败粗壮腿

  step2 分开双脚比臀部宽,腿部撑直,双臂伸直并举起与地板平行,分别指向两侧,手掌朝下。

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