5分钟瘦身瑜伽动作 造就美背

  冬天穿着厚重的衣服,如果你还是虎背一族的话,那可真是太“糗”了,这样的背影多难看呀!爱美女性网小编推荐你快点练习美背瑜伽,每天5分钟,特别是久坐的MM一定要学习哦。减掉背部多余赘肉,打造销魂背部曲线。

 5分钟瘦身瑜伽动作 造就美背

  1、坐姿

  step1 跪姿,双脚并拢,臀部坐在脚跟上,背部打直,双手置于膝盖上,肩膀微微向后打开,眼睛目视前方。

 5分钟瘦身瑜伽动作 造就美背

  step2 抬起臀部并置于脚跟右侧的地板上,右臂伸直撑在身体右侧。

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