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练习4步瘦腰减肥瑜伽 立现水蛇腰

  为了能够瘦掉游泳圈,女生们都会尝试多种减肥方法,希望自己能够尽快减掉那些恼人的赘肉,可是也有的人因为抵抗不住美食的诱惑,往往遇到瘦腰反弹,爱美女性网小编推荐你练习一套瘦腰减肥瑜伽,保你瘦的满意,不用担心会不会反弹了。

 练习4步瘦腰减肥瑜伽 立现水蛇腰

  1、蝗虫式

  step1 俯卧,双脚并拢,腿部伸直撑地,双手置于大腿面下方,下巴着地,背部打直。

 练习4步瘦腰减肥瑜伽 立现水蛇腰

  step2 慢慢抬起右脚离地,并保持右腿伸直,右脚面绷直。

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