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局部纤体减肥瑜伽 3个动作巧瘦上身

  腿粗了可以用裙子来遮掩一下,可是上身臃肿总不能一直穿宽松的类似孕妇装的衣服吧?爱美女性网模特今天教你做3个减肥瑜伽动作,帮你打造完美上身,让那些多余的赘肉从此远离你。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/三火

 局部纤体减肥瑜伽 3个动作巧瘦上身

  1、坐姿体前屈

  Step1 坐姿,双脚并拢,腿部撑直置于身体前方,双手扶在腿部两侧的地板上,背部微微向后靠,肩膀打开,眼睛目视前方。

 局部纤体减肥瑜伽 3个动作巧瘦上身

  Step2 慢慢举起双臂并遇过头顶,双手合十,双臂用力向上提拉。

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