背部合掌前屈式瑜伽动作 纤细腰身瘦四肢

  很多MM想减肥可不知该如何下手?其实减肥很简单,单纯的坚持练习瑜伽,就可以让你拥有一个好身材,爱美女性网小编今天推荐的这套减肥瑜伽,不仅可以除掉游泳圈,更可以纤细四肢,让你一次瘦到底。

 背部合掌前屈式瑜伽动作 纤细腰身瘦四肢

  背部合掌前屈式

  Step1 站姿,双脚分开一段距离,背部伸直,双臂伸直并自然垂下,肩膀微微向后打开,双手置于大腿面上,眼睛目视前方。

 背部合掌前屈式瑜伽动作 纤细腰身瘦四肢

  Step2 扭转身体朝向左侧,右脚脚趾保持指向身体前方,左脚脚趾指向左侧,腿部保持伸直。

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