时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

踢腿式瑜伽 消灭腿部脂肪 让你美腿更出众

  腿部在评价一个女人的身材方面占据着很大的影响因素,爱美女性网小编教你一套瘦腿瑜伽动作,让你可以短时间内纤细双腿,打造完美腿部线条。

 踢腿式瑜伽 消灭腿部脂肪 让你美腿更出众

  坐姿踢腿式

  Step1 坐姿,双脚并拢,脚面绷直,脚趾指向天花板,双腿伸直,双臂伸直撑在背部后方,手掌着地,背部微微后倾,挺胸收腹,眼睛目视前方。

 踢腿式瑜伽 消灭腿部脂肪 让你美腿更出众

  Step2 左腿绷直,右脚慢慢抬离地板,右膝盖弯曲,右大腿面尽量靠近腹部,右脚脚面绷直,脚趾指向天花板。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点