局部减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿 轻松甩肉瘦下身

  秋冬季正是穿牛仔裤的季节,可对于梨形身材的女性来说,就算能穿进去,也会显得异常的臃肿不堪,那就一起来跟爱美女性网模特做瘦腰腿瑜伽吧!帮你轻松解决粗腿肥腰的烦恼,show出自己的性感。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/三火

 局部减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿 轻松甩肉瘦下身

  1、直立坐姿

  Step1 坐姿,双脚分开一段距离,双腿伸直置于身体前方,双臂伸直撑在身体后方,手指指向后方,左手抬离地板自然置于左侧,身体打直。

 局部减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿 轻松甩肉瘦下身

  Step2 放低左手着地,撑直身体,慢慢低下头部,拉直腰身,保持这个姿势15秒左右。

  爱美女性网(  www.lady8844.com)原创文章,图片著作权归本站所有。合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。
  非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38468403。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点