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局部纤体减肥瑜伽 零成本瘦腰腿

  被人称呼苹果妹已经很多年,无奈怎样努力减肥都摆脱不了这个称号,别怕,爱美女性网小编推荐你练习瘦腰腿减肥瑜伽,帮你收腹瘦腿,甩掉最肉,享瘦苗条身材。

 局部纤体减肥瑜伽 零成本瘦腰腿

  1、弓式

  Step1 仰卧,背部着地,双臂伸直置于身体两侧,双脚分开比臀部宽,膝盖弯曲,脚掌完全着地,放松身体。

 局部纤体减肥瑜伽 零成本瘦腰腿

  Step2 举起双臂,双手反向撑在头部两侧,手肘指向上方。

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