情人节怎么过?双人瑜伽维持身材感情大增温

  情人节怎么过?除了出去吃喝玩乐外,不妨在家里做做双人瑜伽,不但可以活动身体,维持好身材,同时还能让情侣两人感情大增温呢!下面爱美女性网小编就来为各位情侣推荐一套双人瑜伽教程。

  热身舒展运动

  运动前要先舒展筋骨,避免产生运动伤害哦!

  四肢热身伸展

 情人节怎么过?双人瑜伽维持身材感情大增温


  Step1 两人对坐,双腿尽量打开伸直,两人脚掌互贴、手拉手。

 情人节怎么过?双人瑜伽维持身材感情大增温

 情人节怎么过?双人瑜伽维持身材感情大增温


  Step2 以相互拉手的方式帮助大腿及手臂的肌肉伸展开来。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点