瘦腰减肥瑜伽 全面歼灭腰部脂肪

  腰部是最容易发胖的地方,一旦堆满赘肉不仅看起来很明显,而且还特别难减掉,爱美女性网小编教你几个瘦腰减肥瑜伽,帮你平复腰腹,做细腰女人。

 瘦腰减肥瑜伽 全面歼灭腰部脂肪

  1、俯卧撑式

  step1 如图中姿势,双腿伸直,脚尖撑地,双臂伸直撑在肩膀正下方,背部打直,身体微微向前推动。

 瘦腰减肥瑜伽 全面歼灭腰部脂肪

  step2 慢慢放低身体,是背部与腿部同时与地板平行,手肘弯曲,上臂与地板平行,手掌撑地。

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