瘦腿减肥瑜伽 加快脂肪消耗 打造魅力细腿

  身边的闺蜜总是在抱怨,腿上的肥肉好难减掉,即使放弃自己心爱的食物还是难以达到瘦腿的功效,腿粗有先天的原因,也可能是后天的不良生活习惯所造成,但归根结底还是腿部脂肪的新陈代谢太慢了,爱美女性网小编今天推荐的这套减肥瑜伽,可以加快腿部脂肪的消耗,达到快速瘦腿的功效,快来试试吧!

 瘦腿减肥瑜伽 加快脂肪消耗 打造魅力细腿

  1、鹰式

  step1 站姿,双脚并拢,腿部撑直,双臂自然垂下并紧贴身体,胸部向上挺起,肩膀打开,眼睛目视前方,上身微微向前倾。

 瘦腿减肥瑜伽 加快脂肪消耗 打造魅力细腿

  step2 抬起右脚,并使右脚脚趾勾住左脚脚踝后方,左腿微微弯曲,双臂伸直举过头顶,双手合十,双臂用力向上提拉,维持这个姿势30秒,放低双臂,回到站姿,重复做。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点