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瘦上身的减肥瑜伽 4个动作快速瘦

  总是致力于瘦腿,却没发现,自己不知不觉被列入了“苹果妹”行列,怎样快速瘦掉上身呢?爱美女性网小编推荐你练习减肥瑜伽,跟你的亲密partner一起来做这套动作,在享受甜蜜的过程中,享瘦上身,给你无尽乐趣。

      

 瘦上身的减肥瑜伽 4个动作快速瘦

  1、四肢朝天式

  step1 A仰卧,背部着地,双脚并拢,双腿抬离,小腿紧贴B的大腿面,B弯曲腿部呈现蹲姿,两人双臂伸直,双手手指互勾。

 瘦上身的减肥瑜伽 4个动作快速瘦

  step2 B慢慢站直身体,直至A的腿部紧贴B的腿部,A的双腿与身体呈L型,两人手指互勾,拉伸手臂。背部保持拉直。

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