简单瘦手臂瑜伽5步 纤细臂练出来

导语

上臂肉肉多,难免会让自己穿衣服很难看,一般的普通减肥操力度较小,很难达到瘦手臂的效果,不着急,爱美女性网小编今天推荐你做几个瘦手臂的瑜伽动作,每天坚持几分钟,帮你实现纤臂的梦想

 简单瘦手臂瑜伽5步 纤细臂练出来

  1、盘坐压肩

  step1 坐姿,双腿自然盘放,双臂伸直,肩膀向右下方压低,右侧肩膀置于右大腿上,左手握住右手手腕,右手置于左膝盖上。

 简单瘦手臂瑜伽5步 纤细臂练出来

  step2 慢慢抬起右侧肩膀远离左大腿,并撑直背部,左侧肩膀尽量提高,手臂撑紧。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点