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简单瘦手臂瑜伽5步 纤细臂练出来

导语上臂肉肉多,难免会让自己穿衣服很难看,一般的普通减肥操力度较小,很难达到瘦手臂的效果,不着急,爱美女性网小编今天推荐你做几个瘦手臂的瑜伽动作,每天坚持几分钟,帮你实现纤臂的梦想

 简单瘦手臂瑜伽5步 纤细臂练出来

  1、盘坐压肩

  step1 坐姿,双腿自然盘放,双臂伸直,肩膀向右下方压低,右侧肩膀置于右大腿上,左手握住右手手腕,右手置于左膝盖上。

 简单瘦手臂瑜伽5步 纤细臂练出来

  step2 慢慢抬起右侧肩膀远离左大腿,并撑直背部,左侧肩膀尽量提高,手臂撑紧。

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