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4个减肥瑜伽体式动作 调整体态瘦得快

导语通过正确的瑜伽姿势能帮你调整体态,塑造性感曲线。今天爱美女性网小编就来教大家4个减肥瑜伽体式,有效地帮你调整不正确的姿势,雕塑体态,使你身材变窈窕!

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/林瑞雯 ·文字/june

  坐姿前伸式

 4个减肥瑜伽体式动作 调整体态瘦得快


  Step1 坐在地上,两腿伸直并拢,脚趾向上,上身挺立,两手放在身体两侧地面,手指只想脚部。

 4个减肥瑜伽体式动作 调整体态瘦得快


  Step2 上半身稍向前倾,双手伸直抓住脚掌。

  这个瑜伽体式能调整骨盆位置,平衡身体两侧的肌肉群。

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