OL办公室瑜伽 下午茶1刻钟 健身又减肥

导语

OL常常抱怨没有时间运动,其实只要利用下午茶的3分钟时间就可以了!今天爱美女性网为你推荐简单的办公室瑜伽,让你上班时也能健身、减肥,轻轻松松变美丽!

 OL办公室瑜伽 下午茶1刻钟 健身又减肥


  1、坐在椅子上,两腿并拢,腰背挺直,左手向前伸直,手指向下,掌心向外,右手手掌按住左手手掌向内拉,两手间相互形成阻力。保持10秒后放松。

 OL办公室瑜伽 下午茶1刻钟 健身又减肥


  2、然后换右手向前伸直,左手手掌拉按右手手掌。保持10秒后放松。

  左右各做3-5次

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