时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

OL办公室瑜伽 下午茶1刻钟 健身又减肥

导语OL常常抱怨没有时间运动,其实只要利用下午茶的3分钟时间就可以了!今天爱美女性网为你推荐简单的办公室瑜伽,让你上班时也能健身、减肥,轻轻松松变美丽!

 OL办公室瑜伽 下午茶1刻钟 健身又减肥


  1、坐在椅子上,两腿并拢,腰背挺直,左手向前伸直,手指向下,掌心向外,右手手掌按住左手手掌向内拉,两手间相互形成阻力。保持10秒后放松。

 OL办公室瑜伽 下午茶1刻钟 健身又减肥


  2、然后换右手向前伸直,左手手掌拉按右手手掌。保持10秒后放松。

  左右各做3-5次

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点