瘦腿很简单 3个瑜伽体式帮你轻松打造美腿

导语

想要拥有一双纤细的美腿其实很简单,不少瑜伽体式都具有瘦腿功效。赶紧跟着爱美女性网小编来学习以下3式瘦腿瑜伽动作吧,减掉讨人厌的腿部脂肪,轻松打造美腿!

  炮弹式

 瘦腿很简单 3个瑜伽体式帮你轻松打造美腿


  1、仰躺在地面,双腿并拢,两手贴住身体。

 瘦腿很简单 3个瑜伽体式帮你轻松打造美腿


  2、弯曲左膝盖,靠向胸部,双手抱膝。

 瘦腿很简单 3个瑜伽体式帮你轻松打造美腿


  3、伸直左腿,换右膝盖弯曲,靠向胸部,双手抱膝。

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