4招减肥瑜伽 瘦手臂又瘦腿 打造纤细四肢

导语

爱美女士可不喜欢“四肢发达”的形容,有什么方法可以瘦手臂又瘦腿呢?今天爱美女性网小编就来帮你解决难题,教你4招简单的减肥瑜伽动作,轻松消除四肢赘肉,打造苗条身形!

  祈祷式

 4招减肥瑜伽 瘦手臂又瘦腿 打造纤细四肢


  1、两腿打开与肩同宽,站直,两手屈肘,双手五指并拢,掌心相对合十,放在胸前。

 4招减肥瑜伽 瘦手臂又瘦腿 打造纤细四肢


  2、两手间形成相互阻力,然后保持身体其他部位不动,手掌平移至左侧停留5秒,然后回到原位,再平移至右侧停留5秒。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
晨起9式瑜伽消肿塑形
3步瘦腰收腹还你S曲线!
2组瑜伽改善浮肿畏寒体质
3个瑜伽动作晋升长腿星人
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点