瘦四肢瑜伽动作 美腿瘦手臂 打造优美线条

导语

纤细、均匀、修长的手臂和双腿,是夏季最美的一道风景。那么,要怎样消除四肢囤积的脂肪,拥有修长的美腿和手臂呢?以下的瘦手臂瘦腿瑜伽,为你打造优美的线条。

 瘦四肢瑜伽动作 美腿瘦手臂 打造优美线条

   三式瘦手臂瑜伽

  1、手臂伸展式

  站立,双腿脚并拢,双手在体前交叉;吸气,手臂由前向上到达头顶,眼睛看手指的方向;呼气,头向后垂落。均匀的呼吸保持。吸气,头先回正;呼气,手臂由两侧放落下来。

  功效:促进手臂内的血液循环,加速新陈代谢;让手臂的皮肤更紧致、光泽。

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