时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

晨醒5分钟瑜伽伸展动作 消除水肿 苗条身材

导语起床的时候总是感觉睡不够?这是因为长期不当的睡觉姿势导致的。起床后做做晨醒瑜伽,轻轻地唤醒关节和肌肉,不但能帮你赶走困倦,还能消除水肿症状。下面小编就来教你一套5分钟的瑜伽伸展动作,让你早上给自己充满“电”。

 晨醒5分钟瑜伽伸展动作 消除水肿 苗条身材


  拉伸

 晨醒5分钟瑜伽伸展动作 消除水肿 苗条身材


  1、仰躺在床上,双腿并拢,膝盖弯曲成直角,双臂放在身体两侧,掌心向下。

 晨醒5分钟瑜伽伸展动作 消除水肿 苗条身材


  2、将右手臂向头顶方向拉伸,掌心向上,保持10秒不动。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点