弓式瑜伽分解动作 丰胸超有效

导语

瑜伽中有很多动作具有丰胸的功效,今天爱美女性网就来教大家做其中的一个丰胸瑜伽体式——弓式瑜伽。它能有效刺激乳腺,达到丰胸功效,同时还能美臀呢!

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/june

 弓式瑜伽分解动作 丰胸超有效

  ★为什么弓式瑜伽具有丰胸的功效?

  因为在做这个动作的时候你的胸部会扩张,而肩背往后挤压,这样会刺激到你的乳腺,同时加强胸部肌肉,达到丰胸的功效的。

 弓式瑜伽分解动作 丰胸超有效

  1、俯卧在地上,下巴点地,两脚分开与髋关节同宽或与肩膀同宽。

 弓式瑜伽分解动作 丰胸超有效


  2、双腿弯曲,双手后伸抓住你的脚背。

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