时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

模特的瘦身秘密:9式减肥瑜伽塑完美身材

导语是否总艳羡模特那傲人的身材和苗条的曲线?是否总觉得自己拍照不够上镜耀眼?小编向你推荐一套来自模特的瘦身瑜伽教程,打造模特般迷人曲线,让你更加美丽动人!

 模特的瘦身秘密:9式减肥瑜伽塑完美身材


  1、猫式和牛式

  ①以动物爬行状跪立于地面,双脚分开与髋同宽,双臂、大腿垂直于地面。

  ②低头吸气,收腹,身体向上被牵扯一样向上弯,成猫式。

 模特的瘦身秘密:9式减肥瑜伽塑完美身材

  ③收臀,抬头呼气,腹部像被地面吸引一样向下弯曲,成牛式。

  ④回到动作①,重复动作10-15次。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点