轻松简单的减肥瑜伽动作 塑造魅力线条

导语

性感美女的魅力点就在于拥有美丽的身体线条。今天爱美女性网小编就教你几式的减肥瑜伽动作,让你跟你的赘肉说再见!赶快来学习吧!

 轻松简单的减肥瑜伽动作 塑造魅力线条

  1、右脚跨出一步,双脚脚尖向外,收紧臀部,膝盖弯曲至大腿与地面平衡,双手合十放于胸前,踮起右脚跟,身体慢慢向右转(如图示)。放下脚跟,收回右脚,保持站立姿势。换左脚,重复。做八次。

 轻松简单的减肥瑜伽动作 塑造魅力线条

  2、从侧躺姿势开始,头部不要动,枕在一只手上,手脚各自伸展呈V形(如图示),保持姿势,深呼吸两次,慢慢将手脚放下,换另一侧,重复。做四次。

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