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简单易学瘦腿瑜伽动作 打造魅力长腿

导语腿部的赘肉是不少女性心头的痛。今天爱美女性网小编为各位姐妹推荐一套有效瘦腿的减肥瑜伽动作,帮你减掉双腿多余的脂肪,打造纤细双腿,同时还能锻炼腰部力量!

 简单易学瘦腿瑜伽动作 打造魅力长腿

  
  1、坐在凳子上,双手往后撑着,身体略微向后倾。
 

 简单易学瘦腿瑜伽动作 打造魅力长腿


  2、借助双手,腰部用力,抬起双腿,使其与水平面成30°,脚背绷直,停留数秒。

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