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瘦腰腿减肥瑜伽动作分解 简单又轻松

导语腰部和腿部是女士们最关心的部位了,常常为了这两处长出的赘肉而烦恼不已。今天爱美女性网小编就来教你做瑜伽减肥,简单的瘦腰腿瑜伽分解动作,轻松消灭腰腿处的肥肉。赶紧跟着学习这几个减肥瑜伽动作吧!

  躯干扭转式

 瘦腰腿减肥瑜伽动作分解 简单又轻松


  1、平躺,肩部放松,双手张开,两腿并拢,弯曲膝盖。

 瘦腰腿减肥瑜伽动作分解 简单又轻松


  2、两脚交叉,双膝重叠。

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