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3式减肥瑜伽 美化肩部线条 紧致手臂肌肉

导语炎热的夏天悄然而至,你是否为露出宽阔的肩部和粗壮的手臂而尴尬呢?今天爱美女性网小编就教你通过每天几分钟的瑜伽动作,美化肩部线条。赶紧来跟着学习这几个美背又瘦臂的瑜伽动作吧!

  第一式 肩部转动

 3式减肥瑜伽 美化肩部线条 紧致手臂肌肉


  1、两脚并拢站立,双手张开,指尖按住肩部,使手臂与手腕呈三角形。
 

 3式减肥瑜伽 美化肩部线条 紧致手臂肌肉

   
  2、右脚向斜上方迈出一步,成弓步,移动手臂,使肘部与脚尖同向。复位。左右交替运动。

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