烧脂减肥瑜伽体式 驱逐脂肪easy瘦

导语

脂肪是肥胖的根源,把它们减掉,减肥就成功一大半!爱美女性网小编教你一套燃烧脂肪的减肥瑜伽教程,把脂肪统统赶出你的体内,打造苗条大美女!

 烧脂减肥瑜伽体式 驱逐脂肪easy瘦

  本套瑜伽可拆开每一体式进行练习,每次约25-30分钟,每周练习3-4天,6周后,便能收获你意想不到的瘦身效果哦!

 烧脂减肥瑜伽体式 驱逐脂肪easy瘦

  1、勇士二式

  ①左脚前移约两步宽。

  ②弯曲右膝,身体下压,使小腿与大腿成90度。

  ③右臂前伸,左臂后伸,五指并拢伸直,掌心朝下。注意,两臂成同一直线,并保持双臂与地面平行。

  ④头向前望,眼睛看向右手指尖,维持动作并呼吸5-10次。

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