夏日减肥瑜伽动作 解决下半身肥胖

导语

久坐、就站都会造成下半身肥胖,而这正是不少女性同胞的烦恼。今天,爱美女性网小编向各位推荐一套减肥瑜伽动作教程,帮你告别梨形身材,赶快来看看吧!

 夏日减肥瑜伽动作 解决下半身肥胖

  1、前伸式

  坐下,腰背挺直,两腿向前伸直,弯腰,身体前倾,双手拉住脚尖,上身贴近双腿。

 夏日减肥瑜伽动作 解决下半身肥胖

  2、后仰式

  跪坐,然后身体往后躺下地面,两脚掌置于臀部两侧,上身挺直,双手紧贴耳朵,高举过头,掌心向前,身体后倾,贴地。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
晨起9式瑜伽消肿塑形
3步瘦腰收腹还你S曲线!
2组瑜伽改善浮肿畏寒体质
3个瑜伽动作晋升长腿星人
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点