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夏日减肥瑜伽动作 解决下半身肥胖

导语久坐、就站都会造成下半身肥胖,而这正是不少女性同胞的烦恼。今天,爱美女性网小编向各位推荐一套减肥瑜伽动作教程,帮你告别梨形身材,赶快来看看吧!

 夏日减肥瑜伽动作 解决下半身肥胖

  1、前伸式

  坐下,腰背挺直,两腿向前伸直,弯腰,身体前倾,双手拉住脚尖,上身贴近双腿。

 夏日减肥瑜伽动作 解决下半身肥胖

  2、后仰式

  跪坐,然后身体往后躺下地面,两脚掌置于臀部两侧,上身挺直,双手紧贴耳朵,高举过头,掌心向前,身体后倾,贴地。

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