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瘦身瑜伽教程 纤腰瘦腿一起来

导语婀娜多姿的小蛮腰和性感修长的美腿是美丽女人的两大必杀技,也是众多爱美女生梦寐以求的曼妙身材。爱美女性网小编向你推荐一套瘦腿纤腰的瑜伽教程,让小蛮腰和美腿对肉肉女生不再遥不可及!

 瘦身瑜伽教程 纤腰瘦腿一起来

  ①盘腿而坐,挺直上身,双手放在双膝上。

  ②吸气,缓慢地向后弯腰,抬起下巴,头微抬。

  ③呼气,还原。

 瘦身瑜伽教程 纤腰瘦腿一起来


  ①盘腿而坐,挺直上身,双手放在双膝上。

  ②吸气,双肩向前收缩,向前弯腰,身体后靠。

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