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居家收腹瑜伽 轻松减掉小肚腩

导语腹部是很容易囤积肥肉的部位,不想长出小肚腩,成为小“腹”婆,就要赶紧行动。今天爱美女性网小编来教大家两式收腹瑜伽动作,拉伸腹部肌肉,达到减肚腩的功效。

  动作一、单腿莲花前伸式

 居家收腹瑜伽 轻松减掉小肚腩

  1、坐下,腰背挺直,双腿向前伸直。

 居家收腹瑜伽 轻松减掉小肚腩

  2、右腿屈膝,膝盖贴地,脚掌置于左大腿内侧,尽量往里收。

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