夏日减肥瑜伽动作 瘦腰瘦腿瘦不停

导语

减肥似乎是女性的口头常用词。还在为怎么减肥而讨论不已吗?快来看看爱美女性网小编为你准备的夏日减肥瑜伽教程吧,瘦腰瘦腹瘦腿瘦手臂,全身瘦个不停!

 夏日减肥瑜伽动作 瘦腰瘦腿瘦不停

  1、仰卧,屈膝,脚掌贴地,双手握拳,置于胸前,向上冲拳,手臂伸直,收回,如此反复多次。

  ●此动作能锻炼手臂肌肉。

 夏日减肥瑜伽动作 瘦腰瘦腿瘦不停

  2、仰卧,屈膝,脚掌贴地,双手置于腹部,以肚脐为中心,双手在腹部打圈。

  ●此动作能促进肠胃运动,帮助消化排毒。

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