瘦腰瑜伽图解教程 扭出苗条水蛇腰

导语

夏日炎炎,穿上性感的比基尼到海滩尽情玩乐是人生一大乐事。可是囤积了一个冬天的腰腹赘肉,让水蛇腰不见了踪影,怎样穿比基尼呢?爱美女性网小编图解教你5式瘦腰瑜伽动作,让你重新找回婀娜多姿的水蛇腰,在这个夏天叱咤海滩!

 瘦腰瑜伽图解教程 扭出苗条水蛇腰

  1、树式

  ①直立站好,放松全身,双臂自然垂放于身体两侧。

  ②弯曲右膝,抬起右脚,使大腿与小腿成90度角。

 瘦腰瑜伽图解教程 扭出苗条水蛇腰

  ③双手绷直,绷直五指,微向外伸。

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