OL办公室瑜伽 3个动作助你轻松减肥

导语

对于久坐在办公室的OL一族来说,减肥成为了头号难题。今天爱美女性网就来教你在办公室就能做的减肥瑜伽动作,让你边工作也能边减肥,轻轻松松瘦下来。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/june

 OL办公室瑜伽 3个动作助你轻松减肥


  OL们常见的难减部位是手臂、腰腹以及腿部,今天瑜伽玉老师设计的动作非常适合坐班一族,只要找一张稳固的椅子,就能跟着老师一起学做以下简单的减肥瑜伽动作,帮你轻松甩掉身上的肥肉!

  前屈式

 OL办公室瑜伽 3个动作助你轻松减肥


  1、坐在椅子上,双腿向前并拢伸直,脚背绷直,腰背挺直,双手放在大腿上。

 OL办公室瑜伽 3个动作助你轻松减肥


  2、双手向前伸展,手指张开。

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