减肥瑜伽动作图文分解 纤腰瘦腿两不误

导语

松垮垮的腰间赘肉和挂在大腿小腿上面的肥肉,总让爱美的MM们看上去胖了好几圈,让人烦恼不已。爱美女性网小编通过详细图解,教你一套纤腰瘦腿的瑜伽教程,收紧肥肉和赘肉,在这个夏天美丽动人!

 减肥瑜伽动作图文分解 纤腰瘦腿两不误

  1、勇士一式

  ①左脚前移约4个肩位,弯曲左膝,身体下压,使小腿与大腿成90度。

  ②绷直右脚,向上伸直双臂,手掌合实,指尖向上伸直。

 减肥瑜伽动作图文分解 纤腰瘦腿两不误

  ④放下双臂,左臂前伸,右臂后伸,使之与肩成同一直线。

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