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幻椅式瑜伽分解动作 打造模特般筷子腿

导语瑜伽体式中的幻椅式动作可以紧实双腿肌肉线条,有助于减少腿部多余脂肪,达到瘦腿的功效。今天瑜伽玉老师就来为大家示范这个瘦腿瑜伽的分解动作,一步步教你打造模特般的细长筷子腿。

  ·爱美女性网专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/june

 幻椅式瑜伽分解动作 打造模特般筷子腿

 幻椅式瑜伽分解动作 打造模特般筷子腿

  1、两脚分开与你的髋骨同宽,脚尖跟脚后跟在一条直线上,双手垂放在身体两侧。

 幻椅式瑜伽分解动作 打造模特般筷子腿


  2、接着双手在体前十指交扣握拳,手肘伸直。

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