巧用高尔夫球杆做瑜伽 轻松瘦腰瘦手臂

导语

没有辅助工具的瑜伽太单调?试试用高尔夫球杆吧,用雨伞等代替也可以喔!大家一起来看看爱美女性网小编推荐的这套高尔夫球杆减肥瑜伽动作,既能瘦腰又瘦手臂!

 巧用高尔夫球杆做瑜伽 轻松瘦腰瘦手臂


  1、直立,双手握住球杆,两手间距离尽可能大,左腿向右后侧迈步,双臂伸直,高举过头,身体后仰,头部倾向身体右侧。复位,重复。

 巧用高尔夫球杆做瑜伽 轻松瘦腰瘦手臂


  2、两脚分立,上身挺直,球杆夹在一手的肘部处,双手置于脑后,头部后仰。

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