瘦腰腿瑜伽 极速掉肥肉 还你魔鬼身材

导语

炎炎夏日,腹部那一圈厚重的肥肉紧紧地贴在身上,让人更觉炎热!爱美女性网小编教你一套瘦腰瘦腿的瑜伽动作,让你极速甩掉腹部肥肉,还能拉长腿部线条,打造“S”形的身材!

 瘦腰腿瑜伽 极速掉肥肉 还你魔鬼身材


  Position 1

  1、盘腿而坐,挺胸收腹下巴微收眼睛看向前方。

  2、弯曲右膝,右脚版平放在地上,脚趾指向前方,弯曲左膝,脚跟靠向臀部。

  3、双手平放在身后。

 瘦腰腿瑜伽 极速掉肥肉 还你魔鬼身材


  4、保持身体不动,右膝带动身体转向右侧。

  5、换边重复。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点