瘦腰瑜伽图文教程 这个夏季秀出小蛮腰

导语

腰间那一圈圈的肥肉怎样才能甩掉呢?今天爱美女性网小编为你推荐一套瘦腰瑜伽图文教程,帮你甩掉腰间游泳圈,让你在这个夏季秀出小蛮腰!

 瘦腰瑜伽图文教程 这个夏季秀出小蛮腰


  1、弯曲膝盖,两腿并拢,臀部坐在脚跟上,双手向上伸直,然后上身向前弯曲,双手向前伸展,直到双手伸直,额头触地,保持10个呼吸。

  眼镜蛇式

 瘦腰瑜伽图文教程 这个夏季秀出小蛮腰


  2、身体向前伸直,同时手掌撑地,伸直手臂,将上身抬起,目视前方,停住5个呼吸。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点