两周减肥瑜伽教程 迅速消灭腰腿赘肉

导语

经常坐着,腰腿处很容易囤积脂肪。今天爱美女性网小编就来教你如何瘦腿又瘦腰,只需要两个星期的时间,做以下的减肥瑜伽,就能创建一个纤瘦的下半身。赶紧跟着下面的减肥瑜伽教程动起来吧!

 两周减肥瑜伽教程 迅速消灭腰腿赘肉


  1、仰躺在舒适的地板上,双手放在身体两侧,绷直脚背,从脚趾到脚踝,伸直全身。接着将脚板勾起。重复6次。

 两周减肥瑜伽教程 迅速消灭腰腿赘肉


  2、仰躺在地板上,脚背绷直,弯曲一腿膝盖,双手抱住膝盖,然后将腿拉向胸部。然后换腿重复相同动作。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
晨起9式瑜伽消肿塑形
3步瘦腰收腹还你S曲线!
2组瑜伽改善浮肿畏寒体质
3个瑜伽动作晋升长腿星人
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点