简易瘦腰腹瑜伽 狂甩腰间赘肉 塑性感腰身

导语

很多爱美的女人总是会问,怎样才能快速减掉肚子上的赘肉呢?爱美女性网小编与你分享减肚子最有效的方法,教你十式有效瘦腰腹的瑜伽动作,让你减掉肚子上的赘肉,重塑性感腰身!

 简易瘦腰腹瑜伽 狂甩腰间赘肉 塑性感腰身


  1、半月式

  ①直立站好,双脚并拢,双膝紧贴,双臂向上伸直高举。

  ②双手握拳,身体向右侧弯曲。

 简易瘦腰腹瑜伽 狂甩腰间赘肉 塑性感腰身


  ③维持动作呼吸2-3次,换边重复。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点