窈窕迎夏!4个减肥瑜伽动作改善身体曲线

导语

热辣辣的夏天,正是秀出好身材的绝佳时机。觉得自己的身材还不够完美吗?那么就来跟着爱美女性网小编做以下的4个减肥瑜伽动作吧,帮你有效消灭局部脂肪,改善身体曲线,让你以更优美的形象展露人前!

  ■骆驼式

  骆驼式有助于丰胸,并美化肩部线条。同时它还能按摩内脏器官,促进代谢。

 窈窕迎夏!4个减肥瑜伽动作改善身体曲线


  1、两膝盖分开约一个拳头位置跪立在地上,脚背贴地。双手放在臀部与腰部之间托住。

 窈窕迎夏!4个减肥瑜伽动作改善身体曲线


  2、双手慢慢将腰部向前推,这时膝盖、小腿、脚踝及足部应该接触地面。呼气,骨盆向前倾,上身向后弯曲,胸部向上顶,头向后仰。

 窈窕迎夏!4个减肥瑜伽动作改善身体曲线


  3、如果可以的话,将双手放开去触碰脚跟,停住25秒,然后再回到沿原路回到1的姿势。

  重复5-10次

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点