15分钟蝗虫式瑜伽 收腹同时美化臀部线条

导语

今天爱美女性网小编要给各位姐妹推荐一个减肥瑜伽体式——蝗虫式。它对消除腹部肥胖相当有效,同时还能美化臀部曲线,让臀部更具弹性。另外,这个瑜伽动作对于女性月经疼痛也有舒缓作用。

 15分钟蝗虫式瑜伽 收腹同时美化臀部线条

  蝗虫式正面姿势

 15分钟蝗虫式瑜伽 收腹同时美化臀部线条

  蝗虫式侧面姿势

  蝗虫式能促进消化能力,并改善脊柱灵活性,是对身体相当有益的瑜伽动作。

  每天花15分钟练习蝗虫式,不但能活动一下僵硬的身体,还能收获美丽的身体线条。

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