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3个瑜伽动作 改良姿势 有效丰胸

导语想让胸部变得丰满,可以做以下3个丰胸瑜伽动作,有助于改良姿势,刺激胸腺,扩展胸腔,打造丰满胸部。

  初学者做这组动作呼吸要自然,量力而为及顺其自然,最好在瑜伽垫上做,每个动作可做5至10次。

  读者亦可以看书或看DVD参考,最好当然请教有经验瑜伽师指导,成效会较显著。

 3个瑜伽动作 改良姿势 有效丰胸


  Kneeling Heart Opening(挺起胸膛):屈膝跪下,双手放后互握。

 3个瑜伽动作 改良姿势 有效丰胸


  两掌手指用力互扣。

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