3个瑜伽动作 改良姿势 有效丰胸

导语

想让胸部变得丰满,可以做以下3个丰胸瑜伽动作,有助于改良姿势,刺激胸腺,扩展胸腔,打造丰满胸部。

  初学者做这组动作呼吸要自然,量力而为及顺其自然,最好在瑜伽垫上做,每个动作可做5至10次。

  读者亦可以看书或看DVD参考,最好当然请教有经验瑜伽师指导,成效会较显著。

 3个瑜伽动作 改良姿势 有效丰胸


  Kneeling Heart Opening(挺起胸膛):屈膝跪下,双手放后互握。

 3个瑜伽动作 改良姿势 有效丰胸


  两掌手指用力互扣。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点