勤练12式减肥瑜伽动作 消脂同时塑体型

导语

勤于练习减肥瑜伽,除了能够达到运动减肥的效果之外,更能塑造体型!爱美女性网小编找了一套能够减肥塑身的减肥瑜伽教程给大家,使得大家都能更加健美!

  减肥瑜伽的很多动作,都能够降低身体的脂肪含量,在减少体重之外,更能很好的塑造完美的体型。

 勤练12式减肥瑜伽动作 消脂同时塑体型


  先来个准备姿势:山式。

 勤练12式减肥瑜伽动作 消脂同时塑体型


  1.坐式:盘坐地面。双手合十放在胸前,闭上眼睛。全身放松。清空思想。保持姿势2分钟。

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