英雄式减肥瑜伽 增添平衡力更瘦腰腿

导语

腰腿是脂肪重点堆积的地方,又是十分难减掉的地方。爱美女性网小编今天为大家介绍英雄式瘦腰腿瑜伽教程,能够瘦了腰腿之余,更能锻炼身体的平衡能力,增加关节的柔韧性。

  英雄式:

 英雄式减肥瑜伽 增添平衡力更瘦腰腿


  1.站立在瑜伽垫的一端,双手自然垂放在身体两侧。

 英雄式减肥瑜伽 增添平衡力更瘦腰腿


  2.右脚向后跨出一步,脚尖向右转90度。身体也向右转90度。双手垂放身体两侧。
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