扭转式减肥瑜珈 腰部手臂脂肪统统遁走

导语

爱美女性网小编向大家推荐这一套减肥瑜珈动作,能够瘦腰瘦手臂。练习之后,能够让水桶腰,麒麟臂这样的词语像脂肪一样,统统远离你!快来试下吧!

 扭转式减肥瑜珈 腰部手臂脂肪统统遁走


  1.坐在瑜珈垫上,双脚伸直。双手高举在头部两侧,双手握住一条毛巾的两端,拉直。

 扭转式减肥瑜珈 腰部手臂脂肪统统遁走


  2.头部看向前方,身体转向左侧。尽自己的能力转到最大限度。保持姿势5个呼吸。
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