减肥瑜伽躺着做 一箭双雕瘦腰腹

导语

是不是想象过在床上滚来滚去就能瘦呢?爱美女性网小编告诉你,这个不是梦了!小编找到一套瘦腰腹的减肥瑜伽动作,有技术的在床上滚来滚去,就能轻松减腰腹了!快试下吧!

 减肥瑜伽躺着做 一箭双雕瘦腰腹


  1.坐在瑜伽垫上,双手在身后撑地。双脚弯曲,脚尖点地,脚跟尽量靠近臀部。

 减肥瑜伽躺着做 一箭双雕瘦腰腹


  2.身体继续向后仰,双手用力支撑,双脚慢慢的抬起。双腿注意合拢。
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